毎日普通に生活しているつもりでも 心痛めることたくさんある。落ち込んで元気出なくて、決めていた水練もヤル気が湧いてこない・・・。
でも・・・そんな時こそ がんばって泳ごう! 私はこの10ヶ月間 ランニング出来ない代わりに 泳ぐことで元気をまさに自己発電してきた。その今年の泳ぎ納めだ。
ということで
----------------
本日のトレケア
短水路 水練
明日からプール施設はほとんどのところで約一週間使用できなくなる。今日は1時間の遠泳しようと思ったけど、予定を変更して 少しピリリとスパイスを入れたメニューにする。
アップ 100mクロール
キック 100m
その後 初の試み。400m時限スイムに挑戦。ちなみに私の400mベストはこのジムで7分05秒。結果・・・
400m×6本 8分サークル 70ひぃ〜で 平均45秒のレストが取れた。
6本目を泳ぎ終わって ひぃ〜ひぃ〜言いながら顔を上げたら 横でおば様方が『天城越え』の音楽に合わせて 水の中で舞っていた、、、(アクアビクス)
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昨日のトレケア
短水路 水練
キック 500m
プル 50m×12本 1分05秒サークル レスト全て10秒
100m×7本 1分50秒サークル レストほぼ無し、、、
400mTT 7分05秒 75ひぃ〜
疲れはそんなに溜まってないと思う。ただ心臓が盛り上がらない・・・・
まっこー&ストレッチのみ
でも・・・そんな時こそ がんばって泳ごう! 私はこの10ヶ月間 ランニング出来ない代わりに 泳ぐことで元気をまさに自己発電してきた。その今年の泳ぎ納めだ。
ということで
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本日のトレケア
短水路 水練
明日からプール施設はほとんどのところで約一週間使用できなくなる。今日は1時間の遠泳しようと思ったけど、予定を変更して 少しピリリとスパイスを入れたメニューにする。
アップ 100mクロール
キック 100m
その後 初の試み。400m時限スイムに挑戦。ちなみに私の400mベストはこのジムで7分05秒。結果・・・
400m×6本 8分サークル 70ひぃ〜で 平均45秒のレストが取れた。
6本目を泳ぎ終わって ひぃ〜ひぃ〜言いながら顔を上げたら 横でおば様方が『天城越え』の音楽に合わせて 水の中で舞っていた、、、(アクアビクス)
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昨日のトレケア
短水路 水練
キック 500m
プル 50m×12本 1分05秒サークル レスト全て10秒
100m×7本 1分50秒サークル レストほぼ無し、、、
400mTT 7分05秒 75ひぃ〜
疲れはそんなに溜まってないと思う。ただ心臓が盛り上がらない・・・・
まっこー&ストレッチのみ